为全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，认真贯彻落实习近平总书记五四青年节对全国广大青年寄语精神，团结引领广大青年学生在与现实中“受教育、长才干、作贡献”，在奉献社会、服务群众中锤炼思想、锻炼成长，用实际行动贡献青春力量。

袁华灿 2024级

集成电路设计与集成系统1班

实践活动目的：

社会层面，在于响应政策要求 ，构建“政府主导 + 专业机构 + 志愿者服务”体系，从生命、心理、普法、安全教育四个维度，助力青少年健康成长，满足当代青少年的心理疏导、法律知识增长等需求。

个人角度，是将理论认知转化为服务行动，增强社会责任感与服务意识，锤炼实践能力，以实际行动贯彻青年“受教育、长才干、作贡献”要求，守护青少年心理健康。

实践活动时间、地点、对象：

本次实践活动从2025年7月至2025年8月结束，为期两个月。

实践地点主要集中永川多个街道社区以及青少年宫。

实践对象主要为小学生和初中生，年龄范围在6~15岁之间。

实践活动方式：

永川区12355服务站青少年心理研学夏令营。（以“团队合作+心理疗愈+城市探访”帮助青少年）

永川青益志愿者协会“筑梦童年，扬帆巡航”——青少年生命成长四维教育活动。

实践活动内容

（一）心理研学夏令营

前期筹备（7月3日）:在夏令营开始前一天，我与其他志愿者一同参与筹备工作。我们协助主导老师制定活动方案，帮助完成现场布置。我们负责准备活动所需物资，游戏道具、安全防护设备等，并对活动场地进行布置，营造温馨、舒适的活动氛围。

活动当天（7月4日）上午先以趣味破冰游戏开启，鼓励小朋友主动交流，快速记住身边同伴名字，打破陌生隔阂，营造轻松活跃氛围，为后续互动奠定基础。然后进行情绪探索，开展情绪认知课程，借助生动案例、直观图表，引导小朋友识别喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等各类情绪，再通过引导作画，让他们梳理这些情绪在日常学习、生活场景里的出现占比，并在白纸上展现出来，体现自身情绪状态 。之后开展情绪飞行棋的游戏，设计专属情绪飞行棋，棋盘格子对应不同生活事件（如考试进步、和同学吵架等 ），小朋友掷骰子前进，探讨事件带来的情绪影响，让小朋友思考判断某一格奖励为何是前进或后退，辨析好坏因素如何左右心情，深化对情绪触发机制的理解 。最后进行情绪猜词，志愿者在小朋友背后展示情绪词汇，小朋友通过动作、表情、描述引导队友猜测，过程中强化对情绪含义的精准认知，提升情绪表达与识别能力 。

中午进行了小组心理团辅活动： 分组开展“时光画笔——画出自己的过去与未来”心理团辅。小朋友用彩笔在纸上描绘成长关键片段与憧憬画面，借绘画这一非语言形式，释放内心情绪、觉察自我成长轨迹。之后围坐分享画作，讲述背后故事，助力梳理成长、锚定未来方向，增添对生活的希望与掌控感 。

下午城市探访，全体志愿者在青少年宫集合，带领小朋友开启奥特莱斯广场、博物馆、青少年宫、科创学院探访之旅。首先是奥特莱斯广场·摩天轮体验，不仅给小朋友带来新奇体验，让他们以更开阔心境看待生活，强化积极情绪感受。之后参观博物馆，小朋友在志愿者讲解下，让他们感受历史厚重与传承力量，滋养心灵，增强文化认同感 。最后进行了科创学院教育基地探索，来到科创学院教育基地，小朋友近距离观察机器人舞蹈、协作任务，了解人工智能原理应用。培养了小朋友们的探索精神，让他们明白科技力量能创造无限可能，树立用知识探索未来、改变生活的信念，提升自我效能感 。

（二）“筑梦童年 扬帆巡航”青少年生命成长四维教育活动

本活动在永川区多个社区逐步开展。一整场活动5天，每天有不同主题。从四个维度出发，助力青少年健康成长。

1.生命教育

“生命的重量”主题工作坊。“生命温度计”破冰，孩子们用彩色贴纸在温度计图示上标记对生活的热爱程度并分享原因，营造开放氛围。“我的生命基因树”环节，孩子们绘制从树根的家族特质，到树干的个人能力，再到果实的未来期许，深刻理解生命传承与自我价值。“背包实验”把生命压力具象化，孩子们背着象征不同压力的背包完成障碍赛，赛后交流体会压力与互助的意义。最后“我的彩虹人生”环节，孩子们通过绘画现在与未来的自己，以及写下“生命悄悄话”，与自我深度对话。还布置了“采访长辈16岁生命意义”的家庭任务，引导孩子们持续探索生命。

2. 心理教育

“挫折教育”户外拓展。通过伤痕勋章记一次挫折经历，分享伤痕教会做的事。通过挑战任务模拟真实挫折场景。由两人一组，信任盲行，体会相互信任同伴。团队支持，建立共创关，不抛弃的同伴文化。利用自然物创作挫折故事，将最崩溃的时刻拼凑出来，由志愿者演示更好解决方案。强调情绪暂停技巧。

“情绪魔法师”心理课堂。别人眼中的我，通过绘画与正向分享，帮助小朋友快速熟悉彼此，营造温暖、积极的课堂氛围。“情绪画”以绘画、撕碎纸张的方式，让小朋友将抽象情绪具象化，降低情绪表达的压力，学会释放负面情绪，建立基础情绪认知。情绪纸飞机，小朋友用彩色纸匿名写下烦恼，折成纸飞机放飞；集体探讨解决烦恼，能让小朋友感受到同伴支持，学会从多角度思考问题。

3.普法教育

小朋友们通过参观禁毒教育基地，通过实物展示等，建立对毒品清晰的认识，借助案例讲解模拟体验，了解毒品的严重危害，增强自我保护意识与能力，树立珍爱生命，远离毒品的价值观。

4.安全教育

开展交通安全、消防安全、网络安全等安全知识讲座，结合图片、视频、数据讲解安全知识。组织火灾、地震、网络诈骗等应急演练，让孩子们实践逃生、自救互救和应对诈骗的方法。

社会实践心得体会

此次社会实践聚焦青少年成长，涵盖生命教育、挫折教育、情绪管理、禁毒宣传等多个维度，每一项活动都让我有了全新的感悟与思考，也让我对“党团引领青年服务社会”的内涵有了更深刻的理解。

在“情绪魔法师”心理课堂中，我作为志愿者协助组织活动，当看到小朋友们拿起画笔，认真描绘“别人眼中的自己”，并用稚嫩却真诚的语言夸赞同伴时，我切实感受到了正向互动的力量。有个小男孩原本害羞得不敢说话，却在分享“我觉得他画的太阳很温暖，就像他平时帮我捡橡皮一样”后，收获了全场的掌声，那一刻他眼中的光芒让我明白：基层服务不是简单的任务执行，而是用真心换真心的过程。习近平总书记曾说“青年要把小我融入大我”，当我蹲下身帮小朋友粘好撕碎的“情绪画”，听他们分享“把愤怒的红色撕碎，感觉心里轻松多了”时，我意识到我们的微小行动，正在为孩子们搭建安全的情绪表达空间，而这种“为他人着想、为社会奉献”的意识，正是党团组织始终倡导的价值追求。

在协助开展“挫折教育”户外拓展时，“信任盲行”有个小女孩因害怕蒙眼走路而哭闹，她的搭档——一个瘦小的男孩，耐心而慢慢的带着女孩，紧紧牵着她的手，引导她绕过障碍。这个场景让我想起党团历史中“互助协作、共克难关”的故事：从革命时期战士们相互扶持突破封锁，到新时代青年在抗疫、救灾中并肩作战，“共闯关、不抛弃”的精神始终是红色基因的重要组成部分。当看到孩子们完成“战地日记”创作，用碎石和树枝拼出“考试失利后重新努力”的图案，并分享“失败不是坏事，下次可以做得更好”时，我更加坚信：我们在实践中传递的抗挫理念，正在帮孩子们塑造坚韧的品格，而这种品格，正是国家未来发展需要的青年素养。

在整个实践过程中，我也遇到过挑战：比如组织“情绪话剧”时，有孩子因回忆起家庭矛盾而情绪低落，我一时不知如何安抚。这时，带队的党员志愿者告诉我“要先倾听，再共情，让孩子感受到被理解”。在她的指导下，我蹲下来轻轻拍着孩子的肩膀，听他说出他的的委屈，再以正向语言鼓励他。这个经历让我明白：基层服务需要专业能力，更需要“以人民为中心”的理念——就像党始终把人民的需求放在首位，我们在服务中也要关注每一个孩子的感受，用真诚与耐心解决问题。这种“从实践中学习、在服务中成长”的过程，正是习近平总书记强调的“在实践中受教育、长才干”的生动体现。

个人总结

（一）思想认识深化：从“了解党团”到“认同党团”，坚定理想信念

在实践前，我对党的历史、团的章程更多是理论层面的认知，但通过此次实践，我真正将“党团精神”与实际行动结合起来。当我看到志愿者团队中党员同志始终冲锋在前——提前布置场地、耐心指导小朋友、主动承担最累的任务时，我想起党章中“全心全意为人民服务”的宗旨。

实践中，我知道了国家为青少年发展颁布的政策文件，了解到党和国家对青少年成长的高度重视。这让我意识到：我们开展的社会实践，不是孤立的行动，而是响应国家号召、服务国家战略的具体体现。我更加坚定了“跟党走、听党话”的信念。未来，我将继续深化党团历史学习，从革命先辈“为人民谋幸福、为民族谋复兴”的奋斗故事中汲取力量，将“个人成长”与“国家发展”紧密结合，用实际行动践行“请党放心，强国有我”。

（二）实践能力提升：从“纸上谈兵”到“知行合一”，锤炼过硬本领

此次实践让我真正体会到“理论联系实际”的重要性。在组织“情绪画”活动时，我原本按照方案要求让孩子们“画出情绪占比”，却发现有孩子因不会而抵触。于是，我调整方法，让孩子们都可以参与进来。这让我明白：基层服务不能“照本宣科”，要根据实际情况灵活调整，而这种“解决实际问题的能力”，是在实践中不断锤炼出来的。

在团队协作中，我也学会了倾听与沟通。在策划“禁毒宣传”环节时，队友提出“用动画视频代替文字讲解，更符合小学生认知”的建议，让活动效果大幅提升。这让我意识到：团队的力量远大于个人，只有学会整合资源、倾听他人意见，才能更好地完成任务。这种“团队协作能力”“应急应变能力”的提升，不仅有助于我未来的学习和工作，更让我明白：新时代青年要成为“复合型人才”，既要掌握理论知识，也要具备实践本领，才能在国家建设中发挥更大作用。

（三）责任使命明晰：从“被动参与”到“主动担当”，传承红色基因

通过两个月的志愿活动，我更深刻地认识到“青年的责任与使命”。当看到孩子们在“生命教育”课上写下“未来想当医生，救很多人”的愿望，在“禁毒宣传”后说“我要告诉爸爸妈妈远离毒品”时，我意识到：我们的实践不仅在影响孩子，更在传递一种“向上向善、服务社会”的价值观。而这种价值观，正是红色基因的延续——从雷锋“全心全意为人民服务”，到黄文秀“扎根基层奉献青春”，一代代青年用行动诠释着“为人民服务”的宗旨，而我们这一代青年，更要接过接力棒，将红色基因传承下去。

习近平总书记在五四青年节寄语中说“广大青年要肩负历史使命，坚定前进信心，立大志、明大德、成大才、担大任”。此次实践让我明白：“担大任”不是空洞的口号，而是从身边的小事做起——比如积极参与一次基层活动。未来，我也会响应党团组织的号召；我要将实践中收获的“责任感”“使命感”融入日常学习，努力提升专业能力，未来到基层去、到祖国需要的地方去，用青春力量为社会发展贡献一份力量。

此次社会实践，是我人生中一次宝贵的经历。它让我在服务中感受了温暖，在反思中得到了成长，更让我在思想上，行动上向党组织进一步靠拢。未来，我将以此次实践为起点，继续深化党团理论学习，提升实践能力，传承红色基因，始终牢记习近平总书记对青年的嘱托，以“朝气蓬勃、奋发有为”的姿态，在新时代的征程中，用实际行动书写青春华章，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的一份力量！

文字：袁华灿

图片：袁华灿

编辑：黄高涛

初审：谢欣妤

终审：徐源